Зубные щетки, как один из необходимых элементов нашей повседневной жизни, играют важную роль в поддержании здоровья полости рта. Ежедневное использование его для чистки зубов помогает удалить остатки пищи и предотвратить кариес и заболевания десен. Однако действительно ли вы знаете этот, казалось бы, простой инструмент?

Эволюция с древних времен

Самые ранние формы зубной щетки восходят к древним цивилизациям, когда люди использовали ветви или шерсть животных для чистки зубов. С течением времени, к XV веку, в Китае была изобретена первая настоящая зубная щетка - щетка из свиной гривы, закрепленная на костной ручке. Это знаменует собой новую эру индивидуального ухода за полостью рта. Зубная щетка в современном смысле была улучшена в 18 веке англичанином Уильямом Эддисом, который впервые использовал более гигиенические и долговечные материалы. После 20 - го века, с изобретением нейлона, материал для изготовления зубной щетки был революционно усовершенствован, делая щетку более мягкой и удобной.

Ручная зубная щетка vs электрическая зубная щетка

На рынке мы можем найти два основных типа зубных щеток: ручные и электрические. Ручные зубные щетки популярны из - за их доступности и простоты переноски; Они подходят для людей всех возрастов и не нуждаются в электрической поддержке. Напротив, электрическая зубная щетка обеспечивает более эффективную очистку за счет вибрации или вращения, особенно для тех, кто хочет получить более глубокий опыт очистки. Электрическая зубная щетка также является хорошим выбором для детей или людей с ограниченной гибкостью рук, поскольку она обычно оснащена таймером, который обеспечивает стандартное время для каждой чистки зубов в течение двух минут.

Как выбрать правильную зубную щетку

Важно выбрать зубную щетку, которая соответствует вашим потребностям. Первое, что нужно учитывать, - это размер головы щетки, которая легче доходит до всех уголков рта. Во - вторых, в соответствии с личными предпочтениями и чувствительностью полости рта, чтобы выбрать мягкую жесткость щетки, обычно рекомендуется выбрать среднюю мягкую щетку, чтобы уменьшить раздражение десен. Кроме того, необходимо обратить внимание на то, соответствует ли конструкция рукоятки эргономическим принципам, чтобы ее можно было легко удерживать и оказывать соответствующее давление.

Правильное использование и обслуживание

Чтобы максимизировать роль зубной щетки, нам нужно научиться правильно чистить зубы. Рекомендуется использовать метод чистки зубов по Папаниколау, который позволяет волосам щетки и зубам находиться под углом 45 градусов, мягко нажимая на канаву десны, чтобы сделать горизонтальное движение на короткие расстояния. Каждая чистка зубов должна длиться не менее двух минут и гарантирована утром и вечером. Кроме того, не забудьте менять зубную щетку каждые три месяца, так как изношенная щетка влияет на эффективность очистки. После использования тщательно промыть и поместить зубную щетку в хорошо проветриваемое место для сушки, чтобы избежать размножения бактерий.

Короче говоря, хотя зубная щетка - это всего лишь небольшой инструмент, ее влияние на наше общее здоровье нельзя игнорировать. Правильный выбор и рациональное использование зубной щетки поможет нам поддерживать хорошую гигиену полости рта.