В повседневной жизни поддержание хорошей гигиены полости рта является ключом к профилактике различных заболеваний полости рта. Выбор подходящей зубной пасты и щетки и правильное сочетание с ними являются важными шагами для достижения этой цели. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать зубную пасту и зубную щетку, которые лучше всего подходят для вас, в соответствии с индивидуальными потребностями, и опишем некоторые эффективные стратегии.

Выбор зубной щетки.

1. Твердость щетки: щетка делится на три типа мягкой, средней и твердой шерсти. Для большинства людей рекомендуется использовать мягкие щетки, так как они эффективно очищают поверхность зубов и остатки пищи в щелях, не нанося вреда деснам. Если у вас есть проблемы с чувствительными зубами или деснами, то ультрамягкая зубная щетка может быть лучшим выбором.

Размер головки щетки: идеальная головка щетки должна быть достаточно маленькой, чтобы иметь возможность легко добраться до каждого угла в полости рта, особенно в области задних зубов. Стандартные размеры для взрослых составляют около 2,5 см в длину и 1 см в ширину; Детям нужны более мелкие щетки.

Дизайн рукоятки: Комфортное чувство руки помогает повысить эффективность чистки зубов. Ручка, сделанная из противоскользящего материала, может обеспечить лучшее чувство захвата, особенно когда ваши руки загрязнены водой. Кроме того, некоторые зубные щетки также спроектировали изогнутые ручки, которые соответствуют эргономическим принципам, чтобы уменьшить давление на запястье.

Электрический или ручной: электрическая зубная щетка помогает удалить зубной налет с помощью быстрой вибрации или вращения, особенно для людей, которым трудно овладеть навыками правильной чистки зубов. Тем не менее, ручная зубная щетка также может достичь хорошего эффекта очистки, если пользователь освоил правильный метод чистки зубов.

II. Выбор зубной пасты

Фторированная зубная паста: фториды могут помочь укрепить структуру зубов и предотвратить возникновение кариеса. Поэтому, если врач не рекомендует избегать использования фторсодержащих продуктов, большинство людей должны выбирать фторсодержащие зубные пасты.

2. Зубная паста для конкретных проблем: На рынке имеется много зубных паст, специально предназначенных для различных проблем полости рта, таких как античувствительные зубные пасты (содержащие нитрат калия и другие компоненты), отбеливающие зубные пасты (содержащие перекись водорода или диоксид кремния) и противовоспалительные зубные пасты (содержащие трихлорид). Важно выбрать соответствующий тип зубной пасты в соответствии с собственными потребностями.

Зубная паста с натуральным ингредиентом: если вы предпочитаете использовать более натуральные продукты, вы можете выбрать зубную пасту без искусственных пигментов, специй или других химических добавок. Такие зубные пасты обычно подчеркивают использование растительных экстрактов в качестве основных ингредиентов, таких как масло чайного дерева, алоэ и т. Д. С определенным антибактериальным противовоспалительным эффектом.

Рекомендации по сочетанию зубной пасты и зубной щетки

• Для людей с чувствительными зубами или деснами рекомендуется использовать мягкую зубную щетку в сочетании с античувствительной зубной пастой, чтобы эффективно очищать зубы, не стимулируя хрупкие ткани.

• Если вы пытаетесь отбелить зубы, рассмотрите возможность использования зубной пасты с отбеливающей функцией в сочетании с электрической зубной щеткой. Мощная чистка электрической зубной щетки помогает удалить пятна на поверхности и ускорить процесс отбеливания.

• Выбор высококачественной ручной зубной щетки в сочетании с зубной пастой, содержащей антибактериальные компоненты, во время лечения гингивита может лучше контролировать рост бактерий и способствовать здоровому восстановлению десен.

Короче говоря, будь то зубная паста или зубная щетка, самое главное - найти комбинацию, подходящую для вашего состояния полости рта и личных предпочтений. Регулярно заменяйте зубную щетку (примерно каждые три месяца) и следуйте правильным навыкам чистки зубов, чтобы действительно достичь наилучших результатов этих инструментов для поддержания долгосрочного здоровья полости рта.