如何科学使用牙刷

●应定期更换牙刷（3个月左右为宜）。

●刷完牙后把牙刷上的食物残渣及牙膏泡沫冲洗干净，放在干燥处，牙刷头朝上，不要放在浴室等潮湿处，以减少污染风险。

●牙刷每隔几日用双氧水浸泡10分钟，如没有双氧水，用醋浸泡也可以。

哪些情况提示需要更换牙刷

●刷毛根部颜色变深：刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此，一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应该及时更换。

●刷毛软塌：一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已经无法很好地清洁牙齿，应该更换了。

●刷毛距离变宽：通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好更换新牙刷。