你的牙刷用了多久啦，你的牙刷的刷毛是不是歪七扭八啦，悄悄告诉你，牙刷如果不定期更换，后果很严重！

什么情况下更换牙刷？

1、牙刷根部颜色变深：刷毛根部的污垢是慢慢蓄积的，这是导致细菌滋生的原因之一。即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就应立即更换。

2、刷毛之问距离变大：正常的牙刷刷毛问应呈密集排列状，如果刷毛之问距离明显变宽后，污垢就会更容易残留在牙刷的根部。这时就需要更换牙刷了。

3、刷毛外翻或者变形：刷毛使用时间过长，容易导致刷毛磨损外张无法贴合牙面，刷毛清洁效果降低。长期受力，刷毛之间距离还容易变宽，不规则岔开，不仅容易残留污垢，还会刮伤牙龈、磨损牙齿。

4、使用时问过长：般情况下，牙刷我们要做到三个月一换。但是如果刷头长期置于卫生间这样潮湿的环境中，是非常容易滋生细菌，用过两周的牙刷，刷头上附着的细菌

数量可达200万。所以科学的方法是三个月内更换牙刷。

如何挑选牙刷？

1、选择合适的刷头：如果牙刷刷头过大，在使用牙刷时，牙刷无法在口腔内自由转动，缝隙就无法清洁，逐渐就会有牙菌斑堆积，长期就会形成牙结石，最后引起龋齿、牙周炎等疾病。因此要选择大小合适的牙刷刷头。

2、选择软硬适中的刷毛：牙刷的刷毛如果材质过硬，会对牙龈造成损伤，长期会损伤牙釉质，还会出现牙龈出血的问题，过软的牙刷又无法清洁到口腔的每一个死角，所以选择牙刷时，要选择软硬适中的牙刷。牙周病和牙跟炎的患者可以选择软一点的牙刷。

3、选择刷毛顶页端磨圆的牙刷：在挑选牙刷的时候大家可能会发现，牙刷刷毛顶端也大不一样，有些是磨圆的，有些是尖的，如果顶端没有磨圆，长长的牙刷毛会很容易就刷到牙缝深处，稍不注意就可能损伤牙龈，造成牙齿敏感！因此在选择牙刷的时候尽量选择刷毛顶端磨圆的牙刷。