Правильное время и методы чистки зубов включают время чистки зубов, выбор зубной щетки, порядок чистки зубов, методы чистки зубов и регулярную замену зубной щетки.

Время чистки зубов: Лучшее время для чистки зубов - это чистка зубов через 3 - 5 минут после каждого приема пищи. После каждого приема пищи чистите зубы, чтобы очистить остатки пищи на поверхности зубов и между зубами, чтобы бактерии не оставались на поверхности зубов, чтобы производить кислоту, которая приводит к разрушению зубов. Каждый раз чистите зубы не менее 3 минут, чистите зубы методом Папаниколау.

2. Выбор зубной щетки: рекомендуется использовать маленькую щетку с мягкой головкой, чтобы очистить все зубные поверхности зуба, а также, при необходимости, использовать зубную щетку с зазором или зубной щель и другие вспомогательные средства очистки, чтобы очистить прилегающую поверхность зуба.

Порядок чистки зубов: щётка сверху вниз, щётка верхней челюсти, а затем нижней челюсти. Поместите щетку на стык зубов и десен и щетку под углом 45 градусов в сторону десен.

Метод чистки зубов: сначала аккуратно массируйте десны мягкой силой, а затем щётите поверхность зуба в небольшом диапазоне в вертикальном направлении. Наконец, щётка поверхности зубов туда и обратно в горизонтальном направлении гарантирует, что каждый зуб полностью очищен.

Регулярная замена зубной щетки: рекомендуется менять зубную щетку каждые три месяца или при деформации или износе зубной щетки.

Правильная чистка зубов может помочь сохранить здоровье полости рта и предотвратить проблемы полости рта, такие как кариес и периферические заболевания. В частности, подростки должны заботиться о здоровье зубов и развивать хорошие привычки чистки зубов под наблюдением родителей.